Chúc mừng bạn đã trải qua gần hết chặng đường nuôi dưỡng phiên bản tốt nhất của bản thân và đã mở lòng để kết nối với thế giới bên ngoài.
Hôm nay bạn sẽ thực hành đưa tất cả những thói quen mà chúng ta đã chia sẻ với nhau vào tờ lập kế hoạch: ‘1-Page Daily Goal Achiever’.
Tất cả thói quen được đề cập đến trong cuốn sách này đều có mối quan hệ mật thiết với nhau để giúp bạn có thể phát triển được toàn diện cả thể chất – tư duy – tâm hồn nhằm nuôi dưỡng thành công “hạt mầm” phiên bản tuyệt vời nhất của bạn. Có thể những ngày đầu bạn sẽ tốn thời gian, thấy khó thực hiện nhưng hãy đi từng bước rồi bạn sẽ luyện thành thói quen.
Khi nào nên lập kế hoạch này?
Bạn có thể làm bản ‘1-Page Daily Goal Achiever’ này vào buổi tối trước khi đi ngủ để chuẩn bị cho một ngày mới và sau đó bạn làm lại vào buổi sáng hôm sau. Hoặc bạn có thể làm khi bắt đầu một ngày mới và sau đó đến cuối ngày bạn có thể chiêm nghiệm lại.
Hãy thử trước khi đi ngủ để ngày hôm sau, khi tỉnh dậy bạn đã biết mình cần làm gì. Nếu không, bạn có thể lên kế hoạch khi mới thức dậy nếu bạn cảm thấy buổi tối không minh mẫn như buổi sáng. Còn tôi, tôi thường lên kế hoạch buổi tối sau đó xem lại vào buổi sáng và tôi thấy như vậy là hiệu quả nhất đối với tôi. Tôi tin vào sử dụng sức mạnh của tiềm thức – ‘gieo mầm’ cho tiềm thức trước khi đi ngủ bằng những ‘hạt mầm’ với cảm xúc tích cực – để tiềm thức sẽ tìm giải pháp trong giấc ngủ của chúng ta (khi chúng ta ngủ say, ý thức của chúng ta không hoạt động, tiềm thức của chúng ta vẫn hoạt động). Bạn có thể thử cả hai khung giờ để biết thời điểm nào hiệu quả với bạn nhất
GÓC DÀNH CHO BẠN
Ba từ mô tả con người tốt nhất của tôi ( Giá trị cốt lõi ):
Ba cảm giác tôi muốn trải nghiệm
Mục tiêu dài hạn ( Mục tiêu cuộc đời)
Mục tiêu trong ngày ( kết quả cần đạt được trong ngày để thực hiện mục tiêu dài hạn )
Hoạt động theo thứ tự ưu tiên để đạt được mục tiêu trong ngày
Đánh giá quá trình
Danh sách liên hệ
Danh sách hoạt động theo giờ.
GÓC CUỐI NGÀY
Trong ngày hôm nay, bạn hãy xem lại mối liên hệ giữa các ngày trước với bản kế hoạch 1-Page Daily Goal Achiever. Bạn có thể chia sẻ câu chuyện, kế hoạch bạn đã làm cùng team Jen team.jen@jenvuhuong.com Team Jen đợi e-mail từ bạn!
1. Phần nào của ‘1-Page Daily Goal Achiever’ bạn thấy hữu ích nhất?
2. Phần nào của ‘1-Page Daily Goal Achiever’ là mới đối với bạn?
3. Để một ngày trở nên tuyệt vời hơn, bạn sẽ đưa thêm gì vào ‘1-Page Daily Goal Achiever’?
Nguồn: Trích “30 ngày thay đổi thói quen –
Hành trình xác định và nuôi dưỡng phiên bản tuyệt vời nhất của bạn”
___________________________
Follow Facebook DNU – Trung tâm Việc làm và Khởi nghiệp sinh viên tại ĐÂY để cập nhật job mới và các kỹ năng cần thiết mỗi ngày.
