Chúc mừng bạn đã trải qua hai tuần chăm sóc “hạt mầm” phiên bản tốt nhất của bạn! Sau khi xác định “hạt mầm” đó, loại bỏ những thứ không cần thiết và tối ưu hóa môi trường để “hạt mầm” nảy nở, trong tuần thứ ba này bạn sẽ tối ưu hóa hiệu suất nảy nở của “hạt mầm”.
“Cháu ổn chứ?” – Malc hốt hoảng chạy từ tầng trên xuống phòng tôi sau khi nghe thấy tiếng hét “Wow” của tôi.
Nhìn khuôn mặt hốt hoảng của Malc, tôi bật cười: “Cháu cảm thấy rất tuyệt! Cháu hét để chảo và tạo năng lượng cho ngày mới!”. Mặt Malc trở nên càng băn khoăn: “Chào ngày mới? Bác không hiểu?”. Vừa nói Malc quay lưng trở lại phòng vì bác biết tôi thường có những phương thức ‘khác lạ’ để tạo năng lượng mỗi ngày.
Tôi gọi với theo Malc: “Cháu có làm phiền bác không?”. Malc mỉm cười tuy vẻ mặt vẫn còn băn khoăn không hiểu chuyện gì xảy ra: “Không! Dĩ nhiên là không! Bác chỉ lo lắng cho cháu thôi! Nếu cháu ổn là ta vui!”.
Malc là người điềm đạm, bác luôn quan tâm đến tôi và bảo: “Chỉ cần mọi việc tốt với cháu là bác sẽ thấy vui!”.
Một hôm, tôi đang ngồi viết trong phòng thì nghe thấy tiếng “Wow” của ai đó ở bên ngoài, tôi dừng lại lắng nghe nhưng âm thanh đó không vang lên nữa, tôi lại tiếp tục viết. Một lúc sau, âm thanh đó vang lên hai lần nữa thì có tiếng gõ cửa phòng tôi: “Jen, cháu ổn không?”.
Hóa ra là bác Malc.
“Vâng, cháu cảm thấy rất tuyệt!” – tôi nói vọng ra.
“Nhưng ngày hôm nay ta không nghe thấy tiếng ‘wow’ của cháu?” – tiếng bác Malc vọng vào phòng tôi. Tôi bật cười, dừng bút và đáp lại: “Wow, cháu để hồ từ sớm rồi ạ, ở ngoài công viên”. Nói rồi tôi chạy ra mở cửa và chào bác Malc bằng một tiếng “Wowy Malc mỉm cười đi lên phòng, bác còn quay lại hồ “Wow” và bảo tôi: “Hình như hô như vậy khiến bác cũng có năng lượng hơn đó, wow!”.
Từ đó, “Wow” trở thành ngôn ngữ chào hỏi giữa bác Malc và tôi. Mỗi lần đi làm qua phòng tôi, Malc lại “Wow”. Mỗi lần tôi đi về nhà qua phòng Malc, cũng “Wow”.
Wow! “Wow” trở thành người bạn đồng hành để tạo thêm động lực và năng lượng mỗi ngày cho chúng tôi! ‘Người bạn đồng hành’ để tạo năng lượng cho bạn mỗi ngày là ai/cái gì?
Bạn có thể chọn cách là hô “Wow” như tôi! Nếu nó không phù hợp với phong cách của bạn, bạn có thể nhảy tại chỗ, tập yoga hoặc thiền, hoặc bất cứ điều gì có thể đem đến cho bạn niềm vui và trạng thái tràn đầy năng lượng.
Có thể bạn đã biết bất cứ hành động nào của chúng ta cũng được kích hoạt bởi một “cảm xúc” do một “gợi ý” nào đó tạo nên. “Gợi ý” có nhiều dạng khác nhau, bạn có thể chọn và thử xem hình thức nào phù hợp với mình:
– Một điều bạn thấy biết ơn. Ví dụ: Tôi có đình rất yêu thương tôi; – Một niềm tin. Ví dụ: Tôi làm chủ cuộc đời tôi; – một gia
– Một hình ảnh. Ví dụ: Hình ảnh cánh đồng khiến – tôi cảm thấy thư thái; ngờ thông
– Một kỷ niệm. Ví dụ: Một lần đạp xe đi chơi với – chị gái;
– Một không gian. Ví dụ: Căn phòng dán ảnh của những người bạn yêu quý;
– Một con vật. Ví dụ: Chú cún Lucky luôn chạy ra quấn quýt lấy chân tôi mỗi khi tôi trở về nhà;
– Một lời nói. Ví dụ: “Wow”.
GÓC DÀNH CHO BẠN
Hãy suy nghĩ về những cách khác nhau để kích hoạt trạng thái hạnh phúc của bạn:
Suy nghĩ khiến tôi cảm thấy hạnh phúc trong ngày hôm nay là:
Một từ để kích hoạt trạng thái hạnh phúc của tôi
Một hình ảnh để kích hoạt trạng thái hạnh phúc của tôi là:
Một người mà khi nghĩ đến tôi cảm thấy vui là:
GÓC CUỐI NGÀY
Điều khiến tôi cảm thấy hạnh phúc trong ngày hôm nay là:
Một điều tôi có thể làm hoặc nghĩ đến để tạo ra năng lượng là:
Nguồn: Trích “30 ngày thay đổi thói quen –
Hành trình xác định và nuôi dưỡng phiên bản tuyệt vời nhất của bạn”
___________________________
Follow Facebook DNU – Trung tâm Việc làm và Khởi nghiệp sinh viên tại ĐÂY để cập nhật job mới và các kỹ năng cần thiết mỗi ngày.
