Một ngày, cô giáo bước vào lớp và thông báo: “Chúng ta cần một bạn đại diện cho lớp tham gia cuộc thi vật tay trong đợt trại hè này”. Tôi chưa kịp định hình câu hỏi thì các bạn đã quay ra nhìn tôi với ánh mắt đấy hào hứng, tin tưởng, dường như ai cũng ngầm hiểu tôi sẽ là người tham gia cuộc thi.
Tôi thầm nghĩ dẫu mình tập thể dục thường xuyên nhưng chủ yếu là luyện chân còn sức tay thì vẫn khá yếu. Nhưng đây là cơ hội tốt để tôi thử sức, chỉ cần cố gắng hết mình tôi sẽ không làm phụ lòng các bạn và cô giáo.
Tôi về nhà và bắt đầu lên kế hoạch chuẩn bị cho cuộc thi. Tôi lên mạng tìm kiếm thông tin về vật tay và mỗi ngày dành thời gian rèn luyện các kĩ năng cần thiết.
Đến ngày thi, tôi bước vào phòng thi với sự chuẩn bị kĩ càng và niềm tin “Mình có thể làm được, chỉ cần cố gắng hết sức”. Tôi đã đánh gục từng đối thủ và thẳng tiến vào vòng chung kết. Đối thủ cuối cùng của tôi là một chị học năm cuối, thân hình khỏe mạnh, rắn chắc, là “đương kim vô địch” ba năm liên tiếp. Tiếng hò reo cổ vũ dành cho tôi nhỏ dân, ai cũng e dè khi nhìn thấy đối thủ của tôi. Nhưng chính lúc đó, tôi cảm thấy niềm tin vào chính mình lớn hơn bao giờ hết. Tôi dồn hết tâm trí để vượt lên nỗi sợ hãi rằng “mình không thể”, tập trung vào việc cố gắng hết mình. Và cuối cùng, tôi đã chiến thắng đối thủ nặng ký để giành ngôi quán quân.
Kết quả “có thể” bắt nguồn từ lựa chọn trao niềm tin cho điều “có thể”. Điều thể” có thể biến thành điều “có thể” khi niềm tin và hành động của tôi được gắn với điều “có thể”.
Khi bạn tự nhủ: “Tôi cho phép mình nghĩ lớn để phấn đấu đạt tới những điều tưởng chừng không thể”. Tôi muốn bạn: Tin vào chính mình và sẽ có một ngày, những người khác không còn lựa chọn nào ngoài việc tin tưởng bạn.
Dưới đây là những niềm tin mạnh mẽ, tích cực mà bạn có thể chọn để phát triển hằng ngày. Hãy ba niềm tin mà bạn muốn củng cố để biến nó trở thành một hệ thống niềm tin mới tạo nên con người mới của bạn trong những ngày tới:
- Tôi luôn mơ ước lớn và phấn đấu hết mình.
- Tôi chịu trách nhiệm cho cuộc sống mà tôi tạo ra.
- Nếu cảm thấy sợ, nghĩa là tôi đang nỗ lực vượt qua thử thách – điều giúp tôi có thể phát triển hơn.
- Sự thiếu sót của tôi khuyến khích tinh thần học tập mỗi ngày để tôi có thể trở nên tốt hơn.
- Quá khứ đã qua, hiện tại là thứ hiện hữu, và tương lai là do tôi có thể tạo ra.
- Những từ tôi sử dụng để thể hiện tôi là ai, phù hợp với niềm tin, giá trị và hành động của tôi.
- Thất bại không phản ánh tôi là ai – tôi tạo ra kết quả và nếu kết quả không như mong đợi thì tôi sẽ rút ra được những điều cần làm để thay đổi kết quả đó.
- Tôi nhận thức được rằng đôi khi tôi có thể phạm sai lầm và tôi không hoàn hảo. Tuy nhiên tôi không bao giờ ngừng cố gắng trở thành người tốt nhất có thể.
Như tôi chia sẻ trong ngày 2 về lời khẳng định về bạn, lời khẳng định sẽ phát huy tác dụng hiệu quả khi được kết hợp với niềm tin, cảm xúc tích cực và hành động cụ thể, từ đó tạo ra kết quả. Để củng cố cho những niềm tin của mình, bạn cần cùng cố những cảm xúc tích cực. Sau đây là danh sách những cảm xúc tích cực giúp chúng ta có niềm tin tích cực vào cuộc sống. Bạn có thể chọn ba cảm xúc mà bạn muốn nuôi dương trong những ngày tới và chọn ba hành động để nuôi dưỡng mỗi ngày (một trong những cảm xúc mà tôi và bạn đã nuôi dưỡng từ ngày 1 đến giờ là lòng biết ơn – ở cuối mỗi ngày có phần để bạn viết ra điều bạn muốn cảm ơn).
- Lòng biết ơn
- Sự ham học hỏi/cầu tiến
- Niềm đam mê
- Tình yêu
- Sự tò mò
- Sự linh hoạt
- Sự tự tin
- Sự vui vẻ
- Tràn đầy sức sống
- Cảm giác được cống hiến
GÓC DÀNH CHO BẠN
Ba niềm tin tôi muốn tích lũy hằng ngày là:
Ba cảm xúc tôi muốn tích lũy hằng ngày là:
Ba cách để tôi củng cố niềm tin và cảm xúc tích cực hằng ngày là:
GÓC CUỐI NGÀY
Trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về một niềm tin tích cực mà bạn đã có từ trước đến nay và một điều bạn biết ơn trong cuộc đời. Điều đó có thể đơn giản như việc bạn đang được sống.
Ba cảm xúc tích cực mà tôi đã trải qua hôm nay là:
Ba điều tôi có thể làm để tiếp tục tích lũy cảm giác tích cực đó là:
Ba điều khiến tôi muốn cảm ơn hôm nay là:
Nguồn: Trích “30 ngày thay đổi thói quen –
Hành trình xác định và nuôi dưỡng phiên bản tuyệt vời nhất của bạn”
___________________________
Follow Facebook DNU – Trung tâm Việc làm và Khởi nghiệp sinh viên tại ĐÂY để cập nhật job mới và các kỹ năng cần thiết mỗi ngày.
