Vào tuần cuối cùng của mỗi năm, tôi hay ra quân cà phê yêu thích để lập kế hoạch cho năm tiếp theo. Vào Chủ nhật cuối cùng của mỗi tháng, tôi hay ra quán cà phê quen thuộc, dành một đến hai tiếng để lập kế hoạch cho tháng tới. Chủ nhật hằng tuần, tôi lại ra quán cà phê thân thuộc đó lập kế hoạch cho tuần tiếp theo. Nhiều lúc tôi nghĩ tại sao mình phải làm vậy, để cho mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên có phải hơn không. Nhưng để cho mọi thứ tự nhiên, tôi lại bị những điều tiêu cực chi phối nhiều hơn và không thấy mình tiến lên trong cuộc sống, cử đi lòng vòng, quanh co. Đó cũng là lúc tôi tự nhắc nhờ mình tiếp tục biến những ý tưởng đơn giản thành kế hoạch: lập thời khóa biểu thành hành động mỗi ngày để hành động có định hướng hơn, dẫn đến sự tập trung tốt hơn, làm việc hiệu quả hơn và quan trọng là cảm thấy phát triển mỗi ngày trên hành trình viết sách và đào tạo.
Việc ngồi nghĩ trước kế hoạch cho một năm, một tháng hay một tuần có thể sẽ khó vì nó tiêu tốn nhiều năng lượng của não bộ, do đó chúng ta thường không làm. Tuy nhiên, vì việc đó khó nên càng đáng chúng ta rèn luyện. Bạn có thể nói bản thân đang trong để mọi thứ tự đến tự đi, như vậy cũng có nghĩa là bạn đang tạo cơ hội cho những “hạt mầm” tiêu cực nảy nở. Nếu không có hoạch định hướng đi mỗi ngày, khi tỉnh dậy, bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng nếu bạn biết hôm nay cần đọc quyển sách 30 ngày thay đổi thói quen trang số 78 thì khả năng bạn tỉnh dậy và đọc sách sẽ cao hơn.
GÓC DÀNH CHO BẠN
Từ chương trình phát triển bản thân đã xây dựng ở ngày 3, hãy cho các công việc cần làm vào từng ngày cụ thể trong thời khóa biểu theo tháng. Ví dụ trong cuốn sách này, các công việc của 30 ngày được sắp xếp như sau: Hoạt động của bạn trong thứ Hai, ngày 1 tháng 1 năm 2024, là viết lịch trình vào lịch trên điện thoại hoặc máy tính, sau đó in ra, treo lên bàn làm việc.
Các công việc cần làm trong tháng 1-2024
| Chủ nhật | Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
Tùy theo lịch của tháng bạn đang đọc cuốn sách này, bạn có thể lập thời khóa biểu 30 ngày trải nghiệm với cuốn sách này vào bảng sau:
Các công việc cần làm trong tháng…!
| Chủ nhật | Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy |
Bạn có thể dùng mô hình 5W để điển việc bạn cần làm:
- What: Việc bạn cần làm là gì?
- Why: Tại sao bạn làm việc đó?
- When: Khi nào bạn sẽ làm?
- Where: Bạn làm việc đó ở đâu?
- Who: Ai là người khiến bạn phải làm việc đó ở mức độ tốt nhất có thể?
Ví dụ, tôi điểm công việc vào lịch ngày 1 tháng 1 năm 2024 như sau:
- What: Đọc lại bản thảo cuốn sách ngày thay đổi thói quen.
- Why: Sửa chữa nội dung để độc giả có thể tiếp thu hiệu quả, tối ưu.
- When: 6 giờ sáng đến 8 giờ sáng, ngày 1 tháng 1 năm 2024.
- Where: Tại phòng làm việc ở nhà.
- Who: Độc giả – những người có mong muốn phát triển con người tốt nhất của họ.
Trong thời gian đầu khi tạo lập một thói quen mới, nếu bạn càng làm rõ các chi tiết theo mô hình 5W, khả năng bạn trì hoãn sẽ càng ít đi.
GÓC CUỐI NGÀY
Trước khi đi ngủ hãy nghĩ về một việc bạn đã hoàn thành nhờ sự cố gắng bền bỉ. Hãy nở một nụ cười để cảm ơn chính bạn vì đã nỗ lực cố gắng trong thời gian qua. Việc mà bạn đã hoàn thành có thể chỉ là một việc đơn giản như thành công trong việc học đi xe đạp. Hãy cho phép mình chìm vào giấc ngủ với lòng biết ơn và hứng khởi cho chặng đường khám phá bản thân trong ngày tiếp theo.
Một việc tôi đã hoàn thành trong quá khứ là…. Cảm giác của tôi lúc đó là: …
Một cách để tôi có thể học từ trải nghiệm đó để phát huy tốt hơn khả năng của mình là…
Một việc bạn sẽ thực hiện ngày mai để phát triển bạn hơn (dùng mô hình 5W để mô tả):
- What:………………………………………………………………………………………………………………………………………….
- Why:……………………………………………………………………………………………………………………………………………
- When:………………………………………………………………………………………………………………………………………….
- Where:………………………………………………………………………………………………………………………………………..
- Who:……………………………………………………………………………………………………………………………………………
Nguồn: Trích “30 ngày thay đổi thói quen –
Hành trình xác định và nuôi dưỡng phiên bản tuyệt vời nhất của bạn”
___________________________
Follow Facebook DNU – Trung tâm Việc làm và Khởi nghiệp sinh viên tại ĐÂY để cập nhật job mới và các kỹ năng cần thiết mỗi ngày.
