Tuần này bạn sẽ xác định phiên bản tốt nhất của chính mình – phiên bản giúp bạn có thể bỏ quá khứ phía sau, xác định tương lai phía trước và hết mình vì hiện tại. Việc xác định này giúp bạn hình dung được mình cần tập trung năng lượng vào đâu, hành động như thế nào để đạt kết quả tốt nhất với năng lực tốt nhất. Điều này cũng giúp bạn loại bỏ được những điều không cần thiết để tập trung vào điều khiến bạn phát triển tốt và đạt được mục tiêu đề ra.
Ngày 1: “Vẽ” bạn
Trời tối. Đã 11 giờ đêm. Không gian tĩnh lặng Trong ngôi làng nhỏ của tôi, nơi cách Thủ đô Hà Nội khoảng 70 kilômét, không có ai đi ra đường vào giờ này. Tôi đứng một mình ngoài đường do bị mẹ phạt vì không làm bài tập về nhà.
Lúc đó tôi bảy tuổi. Tôi không khóc. Tôi không thét. Tôi đứng đó. Tôi tự hỏi tại sao tôi không chủ động làm điều có lợi cho tương lai của mình – đó là học. Tôi tự hỏi tại sao tôi lại để mẹ nhắc nhở về việc chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.
Sau một lúc, không thấy tôi gào thét, mẹ lo quá, đã chạy ra và đã đưa tôi vào nhà. Mẹ ngạc nhiên khi thấy tôi không khóc, không phản kháng vì bình thường tôi rất bướng bỉnh. Mẹ không biết rằng khoảnh khắc đứng trong bóng tối đó đã khiến đứa con gái bướng bỉnh đưa ra một quyết định làm thay đổi hoàn toàn cuộc đời của nó: Hoàn toàn chịu trách nhiệm cho cuộc sống của chính mình. Mẹ không biết rằng một tinh thần trách nhiệm đã được hình thành trong tôi lúc đó.
Có thể bạn băn khoăn làm sao một đứa trẻ bảy tuổi có thể hiểu về khái niệm “ra quyết định” hay “chịu trách nhiệm”. Lúc đó tôi không biết chính xác “quyết định” hay “trách nhiệm” nghĩa là gì, tôi chỉ có một cảm giác chắc chắn rằng mình phải làm ra những gì cho tương lai của mình và cố gắng để gia đình tự hào về tôi.
Hình ảnh đứa trẻ sẽ chịu trách nhiệm về cuộc đời của mình đã thúc đẩy tôi hành động và cố gắng mỗi ngày. Tôi đã giữ kỷ luật, thức khuya dậy sớm để học, tôi học bất cứ lúc nào, khi chăn trâu, khi nấu cơm (nhiều lúc mải miết quá làm cơm bị khê). Tôi rèn cho mình thói quen kỷ luật từ việc dậy sớm, rèn luyện thể chất qua công việc đồng áng, đọc sách và hạn chế các hoạt động làm tôi phân tâm trong việc học như xem ti vi, đi chơi với bạn bè hay cỗ bàn. Có thể bạn nghĩ rằng tôi đã tự cô lập mình và nếu rèn kỷ luật bản thân như vậy thì thật là khổ sở. Đó cũng là những băn khoăn của nhiều người quanh tôi lúc ấy, mọi người bảo tôi là đừng tự làm khổ mình hay suy nghĩ như bà già vì những điều viển vông. Mỗi lần nghe như vậy, tôi càng tự nhủ chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình, không đổ lỗi cho bối cảnh và – chính mình môi trường xung quanh. quen và tinh thần dám chịu trách nhiệm.
Thói từ một đứa trẻ đến từ vùng quê nghèo tôi đã giành được những mục tiêu nhất định trong học tập lẫn công việc và để tôi đang được làm việc dựa trên đam mê của mình trong việc viết, đào tạo, cố vấn, huấn luyện liên quan đến phát triển con người.
Thể chất hiện tại của tôi là hình ảnh đã được vẽ trong tâm trí tôi.
Tôi nhớ một lần đạp xe từ trường về nhà, trong lúc tôi đang gồng người đạp lên dốc thì có hai cậu thanh niên cố tình vượt lên và cười nhạo tôi. Tôi không để tâm đến họ mà tiếp tục đạp xe. Bị tôi phớt lờ, họ hét lên: “Sao bạn có thể xấu xí đến vậy? Sao trên trái đất lại có một đứa con gái xấu xí đến vậy?”.
Bạn nghĩ tôi có cảm thấy tổn thương?
Tôi có một cảm giác khó tả…
Lúc đó, với sự lì lợm và thói quen cô lập khỏi tiếng nói tiêu cực từ bên ngoài, tôi đã để những lời nói đó qua đi. Sâu thẳm, đôi lúc tôi vẫn nghi ngờ rằng liệu mình có đẹp hay không nhưng rồi sự lì lợm kiên định bên trong tôi đã trả lời: “Mình đẹp theo cách của mình, vẻ đẹp có thể toát ra từ tâm hồn. Mình cần tập trung dành năng lượng để phát triển tốt hơn mỗi ngày, từ bên trong”.
Trước đây tôi sẽ không bị thuyết phục nếu ai đó nói rằng: “Cứ nhìn vào gương mỗi ngày và tự nhủ rằng mình đẹp thì điều đó sẽ trở thành sự thật”. Tuy nhiên, tôi đã trải nghiệm cảm giác từ mức độ vô thức đến có ý thức, tôi thật sự nhận thức được sự chuyển biến về ngoại hình của mình. Từ một đứa trẻ lầm lì, bướng bỉnh tôi trở thành một người hay cười và hòa đồng. Thể chất vẻ ngoài dần được hình thành theo niềm tin của tôi về chính mình.
Mỗi khi soi gương tôi đều vẽ trong tâm trí hình ảnh rằng tôi đẹp vì tôi có một tâm hồn đẹp. Hình ảnh tôi mường tượng là “một cô gái hay cười”. Và điều đó đã trở thành hiện thực. Tôi giữ kỷ luật cho bản thân trong học tập, tập thể dục, và rèn luyện kỹ năng. Khi tôi thấy bản thân tốt lên, tôi cười tự tin hơn. Tôi cười nhiều đến mức chị gái tôi còn nhắc nhở rằng cười nhiều sẽ tạo nếp nhăn ở đuôi mắt. Mỗi lần chị bảo, tôi lại thêm cơ hội để cười.
Kết hợp hình ảnh tinh thần của một người có hình ảnh thể chất của một người trách nhiệm và hay cười, đó là tôi hôm nay.
Bạn cũng vậy! Bạn có thể trở thành người bạn mong muốn – phiên bản tốt nhất cả về ngoại hình lẫn tính cách – chỉ cần bạn ra quyết định, xác định phiên bản tuyệt vời, sau đó hành động.
Như câu nói của Steve Jobs được trích dẫn trong phần mở đầu – “Bạn không thể đứng ở hiện tại để kết nối các điểm đến tương lai, bạn chỉ có thể đứng từ tương lai để kết nối các điểm về hiện tại. Bạn phải tin rằng các điểm đó sẽ kết nối với nhau bằng một cách nào đó trong tương lai. Bạn phải tin vào một điều gì đó – con tim, số phận, định mệnh, cuộc sống bất kì điều gì”, bạn không thể trở thành một người lạc quan nếu ngày nào bạn cũng nghĩ đến những điều bạn không thể và không hành động; bạn có thể trở thành phiên bản tốt nhất của bạn, với hành động mỗi ngày để tốt hơn và niềm tin trên hành trình đó.
Nếu ai đó khiến bạn thấy băn khoăn về chính mình, thay vì để những lời nói khiến bạn nghĩ “nhỏ” đi về mình, hãy để nó thúc đẩy bạn “lớn” lên, tốt hơn mỗi ngày.
GÓC DÀNH CHO BẠN
Hãy phác thảo hình ảnh của bạn về mặt tinh thần, thể chất và liệt kê các hành động để biến hình ảnh đó trở thành hiện thực.
Sử dụng bút chì để vẽ hình ảnh tuyệt vời nhất của bạn trên giấy. Khuôn mặt của bạn trông như thế nào? Nụ cười của bạn trông như thế nào? Quần áo của bạn trông như thế nào? Tư thế của bạn trông như thế nào? Bạn vẽ càng chi tiết càng tốt. Đừng lo lắng về việc bạn có vẽ đẹp hay không, hãy cứ vẽ với tất cả sự hào hứng về hình ảnh của bản thân.
Bạn cũng có thể sử dụng hình ảnh của bạn trong quá khứ mà bạn nghĩ đó là hình ảnh tốt nhất của bạn và bạn mong minh luôn như thế.
Sau khi vẽ hình ảnh của chính mình bằng bút, bạn có thể dùng từ ngữ để tiếp tục “vẽ” về mình.
BẠN QUA HÌNH ẢNH
BẠN QUA NGÔN TỪ
GÓC CUỐI NGÀY
Ba hành động tốt bạn đã làm hôm nay và tôi muốn tiếp tục phát huy là gì?
Ba cảm xúc tuyệt vời mà bạn trải qua và bạn muốn phát triển nó là gì?
Ba điều khiến bạn muốn cảm ơn trong ngày hôm nay là gì?
Nguồn: Trích “30 ngày thay đổi thói quen –
Hành trình xác định và nuôi dưỡng phiên bản tuyệt vời nhất của bạn”
___________________________
Follow Facebook DNU – Trung tâm Việc làm và Khởi nghiệp sinh viên tại ĐÂY để cập nhật job mới và các kỹ năng cần thiết mỗi ngày.
